Fejleszd a tested gépek nélkül, természetes mozgásokkal, vezetett csoportos
edzéseken!

Fejleszd a tested gépek nélkül, természetes mozgásokkal, vezetett csoportos
edzéseken!

Fejleszd a tested gépek nélkül, természetes mozgásokkal,
vezetett csoportos edzéseken!

AZ EDZÉS

Köszöntünk a testedzés világában! Görgess, olvass, és lépj át egy újabb életszakaszba, ami az egészségről, fittségről, motiváltságról szól!

7

Mi ez a
program?

A PaleoWorkout fantázianév egy gépek nélküli, az alapvető emberi mozgásokra épülő funkcionális erőnléti edzésrendszert foglal magában, ami egyszerűen megfogalmazva nem más, mint a természetes mozdulataink széleskörű kibontakoztatása, újjászületése.

A mai modern életvitelünk, az ülő életmódunk szinte teljesen elfeledtette velünk,
milyen érzés valódi fundamentális mozgásokat is rendszeresen végezni.
Ez nemcsak,
hogy fantasztikus érzés, de mindezt egy szakszerű edzésprogramozás mentén
következetesen végezve elképesztő változásokon mehetünk
keresztül.

Görgess tovább, és nézd meg, miket tartogat
számodra ez a mozgásforma!

7
Van valami köze a Paleolit táplálkozáshoz?

Ennek az edzésrendszernek NEM feladata a Paleolit táplálkozás propagálása!

Bár az optimális táplálkozás kiemelt szerepet tölt be az egészségmegőrzés, valamint a testkompozíciós változások tekintetében is, jelen esetben kifejezetten a mozgásról beszélünk. 

A megnevezésben van hasonlóság, hiszen mindkét esetben a természetes környezetünkhöz történő alkalmazkodásunkból indulunk ki. Azokból a funkcionális tevékenységekből és alapmozgásokból, amik fejlődési utunk során évmilliókon át végigkísértek bennünket.

Mindezek értelmében a “PALEO” kifejezést egyfajta asszociációként használjuk egy evolúciós megközelítésen nyugvó mozgáskulturális szemlélethez!

Miben más?

A program átütő ereje az összetettségében rejlik. Abban, hogy a legősibb természetes alapmozgásainkra és a legkorszerűbb edzéstudományi irányvonalra építkezünk testünk harmonikus fejlesztése érdekében.

Ennek hatására nemcsak formásabb és erősebb, gyorsabb és kitartóbb lehetsz, de a mozgásminőségedet is nagymértékben javíthatod, amit az egészséged megőrzése mellett az élet számtalan területén kamatoztathatsz.

7

Kinek való?

Ez nagyszerű lehetőség számodra, ha biztonságos és felügyelt keretek között szeretnél javítani egészségeden, kinézeteden, általános fizikális teljesítményeden, és ha mindezeket hosszú távon is szeretnéd megőrizni. 

Ajánlott teljesen kezdőként, újrakezdőként és haladóként is, ugyanis a feladatok nehézségét egyénre szabottan tudjuk számodra is optimálissá változtatni.

7

Mire való?

Az edzésprogram célja egy jól karbantartott, sokrétűen használható minőségi fizikum felépítése, ami aktív életmódként egy életen keresztül fenntartható.

7
Z

Jó választás, ha komplexen fejlesztő mozgásformát keresel, és folyamatos kontroll mellett szeretnél egy energikus és esztétikus testet kialakítani.

Neked való akkor is, ha felkészülnél a mindennapi akadályaid leküzdésére és szeretnéd jobban kitolni a teljesítőképességed határait.

Ha sérülés, műtét, vagy szülés után a rehabilitációs időszaknak vége, kezdődhet is az erőnléted visszaszerzése!

7

Mire jó még?

Nemcsak önálló edzésként lehet ideális, hanem ha hobbi sportoló vagy, akkor a fő sportmozgásod mellett, annak alapozó és kiegészítő erőnléti edzésprogramjaként is rendkívül eredményesen alkalmazható.

7
Melyek a természetes mozgásaink?

Járások, futások, ugrások, kitörések, guggolások, tolások, húzások, mászások, támaszok, tartások, függések, emelések, cipelések.

Melyek a fizikális alapképességeink?

Erő, robbanékonyság, gyorsaság, agilitás, állóképesség, koordináció, egyensúly, flexibilitás.

Melyek a fizikális alapképességeink?

Erő, robbanékonyság, gyorsaság, agilitás, állóképesség, koordináció, egyensúly, flexibilitás.

Hogyan
dolgozunk?

A teljeskörű edzéshatás elérése érdekében kombinálva használunk különböző sporteszközöket, saját testsúlyos és külső ellenállással végzett gyakorlatokat, valamint torna és gimnasztikai elemeket egyaránt.

A természetes mozgásainkra építkezünk, amelyekkel fizikális alapképességeinket sokoldalúan és változatosan fejlesztjük!

Melyek a természetes mozgásaink?

Járások, futások, ugrások, kitörések, guggolások, tolások, húzások, mászások, támaszok, tartások, függések, emelések, cipelések.

Melyek a fizikális alapképességeink?

Erő, robbanékonyság, gyorsaság, agilitás, állóképesség, koordináció, egyensúly, flexibilitás.

7

Mit kapsz a programtól?

Z

Megalapozza a megfelelő mozgásminőséged kialakítását és fenntartását.

Z

Biztosítja az erőszinted optimális fejlődését, tested hatékony formálását.

Z

Egészségben tartja izmaidat és ízületeidet, mozdulataid stabillá és biztonságossá válnak.

Z

Agilissá és kitartóvá tesz a mindennapi tevékenységeidben, kihívásaidban.

Z

Ügyesebbé válsz az újdonságok tanulásában, rutinfeladataid ellátásában.

7

Mit kapsz a programtól?

Z

Megalapozza a megfelelő mozgásminőséged kialakítását és fenntartását.

Z

Biztosítja az erőszinted optimális fejlődését, tested hatékony formálását.

Z

Egészségben tartja izmaidat és ízületeidet, mozdulataid stabillá és biztonságossá válnak.

Z

Agilissá és kitartóvá tesz a mindennapi tevékenységeidben, kihívásaidban.

Z

Ügyesebbé válsz az újdonságok tanulásában, rutinfeladataid ellátásában.

7

Biztosan
működik?

A sikereidhez vezető út alapja a valódi elhatározás mellett a hosszú távú tudatos tervezés. A titok így elsősorban az életmódodban, tehát a rendszerességben, a befektetett erőfeszítéseidben keresendő.

Amennyiben ezek mentén sikerül kitartanod, úgy a PaleoWorkout™ edzésprogramjával óriási testi és mentális fejlődésen mehetsz keresztül.

7